Training autogeno

S4TAB Rita Monteferrario; ottobre-novembre, lunedì, 10.00 - 11.00; Biella, UPBeduca; 70.00 €
S4TBB Rita Monteferrario; febbario-aprile, lunedì, 21.00 - 22.30; Biella, UPBeduca; 80.00 €
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Gli obbiettivi principali che, questa tecnica di autodistensione, si prefigge di farvi acquisire sono il distacco e la commutazione alla calma, la capacità di autoregolare le funzioni corporee normalmente involontarie (es. sudorazione, rossore, tachicardia, ecc.) alterate da ansia, insicurezza, emotività;
il miglioramento delle prestazioni lavorative, scolastiche, ecc.;
il ritorno a un sonno sereno e ristoratore, ecc., ovvero, imparando a concentrarsi sul presente, ottenere l’autocontrollo per affrontare con maggiore consapevolezza, sicurezza, serenità ogni situazione della vita quotidiana e riconquistare la padronanza di se attraverso il corpo.
Nota: si richiede l’uso di un tappetino da ginnastica e blocco per appunti.

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Rita MonteferrarioVisualizza tutti i corsi
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Cod. Corso: S4TABUPBeduca
Cod. Corso: S4TBBUPBeduca
da 70.00 a 80.00 €

Per usufruire delle convenzioni è necessario recarsi presso una sede UPBeduca